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家有“夜哭郎”愁煞爹和娘奇门测不孕
周先生家的宝宝出生已经50多天了,从宝宝出生到现在,周先生几乎没怎么睡好觉。“看着他一天天长大,我这个当爸爸的别提多开心了,可是我家宝贝儿一点也不疼人,夜里常常哭闹。

  

  周先生家的宝宝出生已经50多天了,从宝宝出生到现在,周先生几乎没怎么睡好觉。“看着他一天天长大,我这个当爸爸的别提多开心了,可是我家宝贝儿一点也不疼人,夜里常常哭闹。刚出生的时候,我以为是他白天和夜里颠倒,没有适应离开妈妈的肚子。可是,现在他还是这样。每次哭闹,我们就抱着他来回走动,放在床上没一会儿就哭了,搞得大人小孩都休息不好,白天我还要上班,真是发愁。”

  二五四医院儿科主任杨清华告诉记者,有些宝宝专门“上夜班”,为此,许多新爸爸和新妈妈烦恼万分,疲惫不堪。其实宝宝的休息时间完全可以由爸爸妈妈调教,“夜哭郎”是有办法改变的。

  白天适当运动,提高睡眠质量

  新爸爸和新妈妈可以在白天帮助宝宝进行适当运动,消耗体力。如定时让宝宝趴着,是一种很好的锻炼,能增强宝宝的肺活量和锻炼头颈部肌肉,也可以定时帮宝宝做被动体操。尽量让宝宝呼吸到足够的新鲜空气。研究表明,适当的户外活动有利于提高宝宝的睡眠质量。

  控制日间睡眠时间,减少白天的哺乳量

  在白天,宝宝每次的睡觉时间不宜超过3小时,否则夜里的睡眠将受到影响。白天一次不要让宝宝吃得太饱,给宝宝喂完奶要多逗孩子玩,等宝宝玩累了再睡。

  不要过分溺爱,培养良好的入睡习惯

  有家长反映,宝宝入睡前,需要抱着、拍、晃、走动或含奶头睡。刚入睡到床上就醒了。这些实际上是“宠出来”的。家长要培养宝宝自己入睡的习惯。首先,从白天开始,将快要入睡的宝宝放在小床上,如果他哭闹,可以在床边用语言和表情给予安慰,让宝宝哭一会儿再抱起来安慰。然后再放下,宝宝又会哭,不用担心,先放下来,第二次让他哭的时间更长一些,再抱起。反复几次,逐渐延长时间再回应,直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱了,他就学会自己入睡了。

  “告诉”宝宝昼夜有别,营造夜间入睡环境

  两个月大的婴儿一般每天都要睡上16-18小时,而新生婴儿每天要睡20小时以上,且睡眠周期比较混乱,没有什么规律可遵循,睡眠时间常常只持续数十分钟到3个小时。大约6周以后,宝宝才开始出现比较规律的固定睡眠模式。起初,想让宝宝养成有规律的睡眠习惯不太可能,但是可以慢慢地让宝宝适应昼夜的更替。夜幕降临,改变白天的“氛围”,睡家有“夜哭郎”愁煞爹和娘奇门测不孕眠环境应较安静或较暗,帮助宝宝安静下来。可以给宝宝洗一个温水澡,再为宝宝进行按摩。睡前让宝宝喝一些奶,这能够起到催眠的作用,让宝宝在晚上大部分时间里睡得安稳,睡前将宝宝用被单裹好,会使宝宝有安全的感觉,利于宝宝入睡。轻轻地拍着他,抚摸他,播放或者轻唱一会儿催眠曲(每天同一歌曲),让宝宝知道这是要睡觉的“信号”。

  分辨哭闹性质,生病别耽误

  宝宝夜间哭闹的原因有很多,疾病、生理和环境因素不适都可能造成哭闹。佝偻病(缺钙)是常见病因之一,一到晚上就定点哭闹,并会睡眠不实、易惊、多汗、有枕脱,宝宝就要多晒太阳,并在医生指导下口服维生素D及钙片;年轻的爸爸妈妈要细心观察,如果宝宝夜间哭闹不止,要排除有无饥饿或过饱、憋尿、尿湿、衣被过厚过薄或不舒适以及不适的环境因素(如光线太亮、噪音太大)等,否则要及时到医院检查诊治,以免延误病情。文/马云静 制图/单君

  

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