吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

　　从小就听这个顺口溜，葡萄这个东西，从小吃到大，随着交通以及培植越来越方便，以至于现在吃的葡萄品种越来越多。

　　那么多吃葡萄有什么好处呢？

　　葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，肾经，能补益气血强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝。葡萄根、叶也是中药材。葡萄易泄泻，不宜过食。医疗上能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。

　　现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。

　　葡萄性寒，故不代孕建议与虾蟹同用，可能会增加腹泻的可能。

　　那么什么样的人不易多吃葡萄呢？

　　当然是血糖高、或者有糖尿病高危因素的人呢！葡萄较甜，糖分较高葡萄浆果除含水分外，还含有约15%～30%糖类，故不代孕建议糖尿病人过多进食葡萄。

　　那么如何挑选葡萄呢？

　　尝葡萄：如果一串葡萄最下面的一颗甜，那么整串葡萄都很甜；

　　看大小：葡萄大的成熟度更好，新鲜的表面有一层白白的粉末；

　　看颜色：颜色较深的好，如玫瑰香为黑紫色，龙眼为琥珀色、紫红色，巨峰为黑紫色；

　　用手摸：有弹性的成熟度适中，太硬的不成熟，太软的不够新鲜；

　　闻气味：有淡淡香甜味的葡萄更甜。

　　万事不绝对，没有绝对的好和绝对的不好，科学饮食，适量搭配才是硬道理哦！