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        　　冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。

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因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。作为代孕妇就更需要注意水果的摄取了，在这里给各位代孕咪推荐几种水果。

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        　　1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。
        　　2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。
        　　3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。

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妊娠期间，叶酸很重要。

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        　　4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。
        　　5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。
        　　6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。

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        　　7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。
        　　8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。代孕服务，专业代孕机构，因为专业所以出色。