近些年来，男科门诊的临床实践中也看到，精子质量的下降导致越来越多的患者由于男性不育而就诊。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是日子中一些人为要素所形成的。

最近也有许多的咨询，在问关于精子质量的作业：

“，我和媳妇儿做了孕前体检，我的精子质量很差，变形率很高，怎么办呀？”

“，有没有能够进步精子质量的方法？”

“，我老公的精子质量差，需求特别留意什么吗？”

精子质量差，成了现代男性的一大痛点。其间，以下10种要素已在研讨中证明，对精子质量的影响最大。

食物包装和化妆品

德国研讨协会日前发布的新闻公报说，曩昔几十年间，全球男性精子数量的削减或许与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。

邻苯二甲酸酯是一类能起到软化效果的化学品。它被遍及应用于玩具、食物包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

研讨标明，邻苯二甲酸酯可搅扰内分泌，使男性精子数量削减、运动才能低下、形状反常，严峻的还会导致睾丸癌，是形成男性生殖问题的“元凶巨恶”。

在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会经过女人呼吸体系和皮肤进入体内，危害到她们未来所生育的男婴的生殖体系。

邻苯二甲酸酯还会经过塑料容器包装的食物和水进入人体，如食物罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等。研讨标明，罐头食物中脂肪含量越高的食物越简单受污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。胎儿、婴儿和青春期儿童对它最为灵敏，健康也最易遭到危害。

为了削减邻苯二甲酸酯对人体的危害，平常要留意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食物。正确的做法是把食物放到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。

女人备孕期间以及怀孕期间，要削减对含有邻苯二甲酸酯物品的运用，以下降胎儿受危害的或许。

汽车尾气

汽车尾气中含有很多有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时刻触摸这些物质，会发生堆集性的危害，不光影响生殖健康，还或许添加肿瘤等疾病的发生率。

最严峻的是，汽车尾气中含有的二噁英是极强的环境内分泌搅扰物质，能够使男性的睾丸形状发生改动、精子数量削减、生精才能下降。

可是现在大部分在城市日子的人，都没有方法防止这样的危害。

烟、酒

吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响相同显着。

数据显现，在1938年至1990年之间，全球男性精子浓度平均每年下降1%，吸烟是其重要影响要素。烟草烟雾中含有超越4000种成分，包含尼古丁，焦油，一氧化碳，多环芳烃，放射性物质，重金属等。

卷烟中有害物质经过吸收进入血液循环，经长时刻堆集导致血液循环中有害物质浓度逐步增高，搅扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交流，影响生精细胞的发育进程，改动精子在附睾中老练一切必要的生化条件，然后形成精子数目下降，活动才能下降。

酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研讨发现，慢性酒精中毒的患者会呈现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因而，男性必定要防止经常性的过度喝酒。

雌激素

雌激素会对男性生殖体系发生显着影响，包含影响雄激素的水平，引发睾丸安排结构改动，引起睾丸癌，下降精液中的精子数量，形成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。

男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖体系形成显着影响，但长时刻触摸日子中含有雌激素的物品，则会对生殖健康形成较大危害。如部分男性护肤时随意运用女人化妆品。这些专门为女人研发的化妆品中，有些含有必定的雌激素，长时刻运用会对男性生殖健康发生危害，形成性腺功用低下。

微量元素和氨基酸

与男性生育相关的微量元素首要包含锌、硒、钙和镁等。锌是生殖体系内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，下降精子的活动才能，削弱机体的免疫功用，使男性简单患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺少会使体内过氧化物浓度添加，形成对男性生殖体系和睾丸的损伤。

因而，男性平常应该多吃含锌、硒较高的食物，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。氨基酸缺乏，不只导致精子生成妨碍，并且严峻影响精子抗原活性。

温度

高温对睾丸会发生危害，可是终究多高的温度和在这种温度下露出的时刻多长，才会对睾丸发生影响，现在在学界仍有争辩。

动物试验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育才能就会下降。在现实日子中，男性应尽量防止在高温环境中逗留过长时刻，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。也要留意不要穿太紧身的下装，坚持通风。

药物

抗癌、激素类、抗生素等药物会危害男性性腺功用，形成精子数量和质量下降，或经过影响性腺的内分泌功用，导致性功用妨碍。

药物对男性生育才能的影响遭到药物的品种、剂量、阶段、患者的年纪等要素影响。一般运用药物的剂量越大、阶段越长、患者的年纪越小，对生育功用的危害越严峻，康复生育功用所需求的时刻也越长。

现在，社会上性保健品众多，有些含有性激素或相似成分，或许会影响睾丸的正常生精功用，未婚未育者在挑选时应分外当心。

噪音

跟着现代化的开展，城市噪音对健康的影响更突出了。噪音归于环境污染的一种。近年来，一些专家提出了“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素相同影响人体内分泌功用的化学物质，噪音便是其间一种。

它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子反常。长时刻的噪音污染能够引起男性不育；对女人而言，则会导致流产和胎儿变形。

辐射

辐射对人体的健康已确认有清晰的影响。大剂量的辐射可引起睾丸安排结构的改动，添加精子的变形率，下降精子数量、精子密度等重要目标。可是，小剂量的辐射是否会引起不育，现在还没有切当的研讨成果。

咱们日常运用的电子设备，如手机、电脑等不用过度严重。在辐射较高的当地作业的男性要留意防护。

毒品

吸食毒品的人在我国为数不少，有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平下降、精子密度下降，导致男性乳腺发育；可卡因会使精子密度下降。

精子质量关系着人类生计繁殖的重大问题。关于以上这些要素，咱们一方面要采纳高度警觉，及时加以留意和防止；另一方面，也要呼吁全社会一切力气来改进咱们的生计环境。

不然，就会像美国学者西奥·科尔伯恩在《咱们被偷走的未来》一书中所说的那样：不育症或许成为一种广泛的流行病，未来的男人有或许彻底失掉生育才能……。

当然，患了这种疾病也不用惊惧，咱们现在有体系的男性不育医治以及二代试管。完成生育仍是有非常大的期望的。